台湾“旅行老爸”独自打卡沈阳: 去国外会怕 在大陆我怕什么

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台湾“旅行老爸”独自打卡沈阳: 去国外会怕 在大陆我怕什么
各种口径的炮弹向泼水一样落在防御工事内外,飞溅的泥沙密如雨下。

  近日,台湾老伯陈昭宏独自一人到辽宁省沈阳市来了一场“说走就走的旅行”。因陈老不太了解手机支付,本次陈老独自出行让他的女儿十分担心,

  她在社交平台发文“寻爸”,大陆网友开始接力“宠客”。(禹瑞斋 制作 方敏)

熔海

天之七

专业健身教练,拥有9年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (40)

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炫舞精灵
我爱自拍
2025-05-24 00:29

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

北北伞
野蛮阿三
2025-05-24 00:29

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

莫麻公子
十二麒雪 作者
2025-05-24 00:29

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

三头六臂
北头的水坝
2025-05-24 00:29

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。